練習、練習、練習、ひたすら練習を重ね、やめようかとかサボろうかとかいう誘惑に屈しないこと。ひたすら練習、練習、練習の日々を送り続けることである。
言葉は、
常に、
「自分は自分の感情をコントロールする」と唱えよう。朝起きて寝るまで、何かのことがあるたびに、「自分は自分の感情をコントロールする」と唱えよう。
皆さんは勘違いしている。
もし自分が、肉体を鍛えるとしたら一夜にして肉体を鍛えようなどと思わないはずだ。例えばダイエットで５K落とす。これを一夜でやることは不可能だ。ところが精神に関しては、すぐにも効果が現われるのが当然だと考える人が多い。
今までとは違った心の動きを学ぶにも、一度試しただけで即座に身につけられると思いがちだ。
私の鑑定を受けても、すぐに効果が現われるものだと信じている人がたくさんいる。例えば「あなたはネガティブが多いね」と私が言ったとする。すると、「そうなのわたしはネガティブが多いの、何事も悪く考えてしまうわ。」それからご本人のネガティブについていろいろと話し合う。
話せば話すほど、いろいろな場面でネガティブによってうまくいかない事柄が鮮明に出てくる。嫉妬心が出たり、人を疑うことが出たり、自己憐憫に陥って自信をなくしたり、ネガティブによる悪い影響が話せば話すほど出てくる。
それから、ネガティブをどうやって退治しようか？ネガティブから脱出するための話を多岐に渡って話し合う。鑑定中の私は、お客さんに対してどうやってポジティブに持っていくか、どうやって嫉妬心をなくして相手を信用することができるか、長い時間かけて親切丁寧に話すことを心がけている。
すると鑑定の終りに、ホットしたような安心した顔になる。胸のつっかえが取れて、今までの苦しみが取れて、前向きでやる気になったような精神の高揚が見える。「先生の鑑定を受けて良かったです。スッキリしました」といってお客さんは帰る。
だが、そのあとがいけない。
また悩んでしまうのだ。
またネガティブになってしまうのだ。
なぜ、そうなるのか？
それは訓練が足りていないからだ。
せっかく私のところで教わった精神的享受もインスタント的なものの考え方ではマスターすることはできない。あの日はいい話を聞いた、気分がスッキリしたと聞き流したら意味がない。そこからの練習が大切なのに、聞いて終りとなるから、また闇の世界へすぐに戻ってしまうのである。
あなたの良くなる欠点をついた。あなたの良くなる弱点をついた。あなたがこうすれば彼との関係は良くなるという話までした。私が話している内容は、すべてあなたの訓練によって完成するものであって、一瞬の聞きかじりで完成するものではない。
それを皆さんに伝えたい。
精神は一夜にして変わるものではない。肉体を鍛えるのと同じようにたゆまない訓練が必要なのである。ひたすら「自分は自分の感情をコントロールする」の日々を送り続けることである。
「自分は自分の感情をコントロールする」「自分は自分の感情をコントロールする」「自分は自分の感情をコントロールする」と頑固にしつこく、ひたすらこの言葉を言い続けることである。
練習、練習、練習、あくなき練習、練習、練習しかない。幸せを本当に勝ち得たいと思うのなら、今まで身についたことにしがみついてはいけない。自分をダメにする考え方を捨て去るという難題に本気で取り組まなければいけない。
感情をコントロールするために、何をどうすればいいか？
それはもう、ひたすら練習するしかない。
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「冷静に」と言い聞かせることでなんとかなっています。
しかし恋をしたらどうなるかわかりません。（もうしないように理性を保っていますけど）
なんせ恋は頭が狂った状態ですから。
猜疑心や嫉妬心、不安、恐怖に取りつかれ、ボロボロに乱れ苦しさのあまり
パニックになる、発狂するもありえるかもしれません。
恋愛の感情コントロール一番難しです。死ぬまでかかりそう。
不当な扱いを受けたり、侮蔑されたりした時に湧き起こる攻撃的な
感情、これも抑えられるかどうか・・・・わからないです。
負の感情全てをコントロール出来たらもう神です。
でも、何があっても常に冷静でいられる自分でいたいです。
神に近づきたいです。